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Os 5 Obstáculos à auto-maestria

Toda vez que se sentir ‘travado’ analise sua situação…

Tente identificar se está com algum dos 5 bloqueios de auto-maestria

1 – Desejo sensoriais (visão/toque/paladar/olfato/audição) = Estou viciado?
2- Má vontade / aversão = Estou sentindo uma emoção negativa?
3- Tédio / peso = Estou desmotivado?
4- Inquietação = Minha mente está pulando de um pensamento para o outro?
5 – Dúvida cética = Estou indeciso?

Pratica para sair desses bloqueios

‘RAIN” -Chuva, é a solução
Recognize – Reconheça qual você está experimentando
Accept – Aceite que é isso que você está experimentando
Ivestigate – Investigue por que você está experimentando
Non-Identify – Não se identifique com essa experiência
‘Eu não sou o corpo, não sou a mente, não sou minha emoção’

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